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到了怀孕晚期,许多孕妇都会出现胎热症状,对于胎热这一情况,一般是由于湿毒和热毒造成的,这样容易造成宝宝生出来后长湿疹,那么,孕晚期如何去胎热?
孕晚期可以通过以下方法去胎热:
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一、饮食结构的调整。许多孕妇为了能让胎儿更好的成长发育,会选择在孕期吃很多营养滋补的食物,但这些食物吃多就有可能导致胎热。因此在怀孕期间,孕妇要注意饮食结构的调整,除了要补充营养物质以外,还要多摄入新鲜的水果、蔬菜,保持营养均衡。
二、补充水分。孕妇在怀孕期间一定要多喝水,这样对胎儿和自身都是有好处的,水分可以促进体内新陈代谢,也能降体内废物排出,从而去除胎热。
三、适当食
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用去火食物。有些孕妇本身的体质属于内热,那么在孕期可以适当的吃些清火降燥的食物,例如绿豆汤、莲子粥等,这样也能有效去胎热,不过要注意不能多吃。四、保证充足的睡眠。充足的睡眠对孕妇来说极为重要,可以让身体维持正常的新陈代谢,以免出现内热上火,这样也能去除胎热。